Aandacht

Alles begint met aandacht. Door aandacht voor wat je ziet, hoort, ruikt, proeft en voelt, maak je contact met jezelf, met je IK en met je eigen kracht. Het maakt je bewust van wat ervaringen doen. Met je gedachten (wat is dit stom, saai, irritant, eng, moeilijk), je emoties (je voelt je boos, bang, blij, verdrietig), de gevoelens in je lichaam (pijn, spanning, onrust) en je gedrag.

Aandacht geeft ruimte. Zodat je kunt zien dat het OK is zoals het is. En hoe het misschien ook anders kan.

Wat DE VONDELPRAKTIJK doet

Bij De Vondelpraktijk leer je je aandacht vergroten. Via aandachtsspelletjes en oefeningen, die je ook makkelijk zelf (en samen met anderen!) thuis en op school kunt doen. We maken daarbij gebruik van kennis, ervaring en inzichten uit Mindfulness Based Cognitive Therapy. Hiernaast werken we onder meer met:

De Vondelpraktijk is er voor kinderen en ouders.
Een afspraak maak je hier.