Bewegen maakt gezond, sterk en soepel. Niet alleen je lichaam, maar ook je gedachten en emoties. Bewegen helpt als je veel piekert en onrustig bent. Als je je vaak boos, bang, of verdrietig voelt. Als je moeite hebt met leren…. Bewegen is eigenlijk overal goed voor en kan altijd en overal! Door te bewegen met aandacht, kun je spanning in je lichaam loslaten en je brein en lichaam beter laten samenwerken. Zo kom je in evenwicht en dichter bij jezelf.